لو محتاج تحلية سريعة، غنية، ومشبعة بعد التمرين أو في نص اليوم، "الموج كيك" دي هي اختيارك الأول. طعم الشوكولاتة مع قلب فستِك الدايب هيغير مفهومك عن وصفات الميكروويف

المكونات

القاعدة: ٣ ملاعق كبيرة دقيق + ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام

التحلية: ١ ملعقة كبيرة سكر (أو بديل سكر للدايت)

الرفع: ربع ملعقة صغيرة بيكنج بودر

السوائل: ٣ ملاعق كبيرة حليب + ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي

المفاجأة: ١ ملعقة كبيرة فستِك (كريمي أو كرنشي)

طريقة التحضير

المزج: اخلط المكونات الجافة في كوب كبير (Mug) مخصص للميكروويف

التنعيم: أضف الحليب والزيت وقلب جيداً حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس

القلب الدايب: ضع ملعقة فستِك في منتصف الخليط واضغطها لأسفل قليلاً (بدون تقليب كامل) لتكون بمثابة مفاجأة دايبة في الداخل

التسوية: ادخل الكوب الميكروويف لمدة ٦٠ – ٩٠ ثانية (حسب قوة جهازك)

الاستمتاع: اترك الكيك يهدأ لمدة دقيقة واحدة قبل التقديم

نصيحة فستِك

السر في القوام المظبوط إنك ماتزودش وقت التسوية عشان الكيك يفضل طري وما ينشفش منك